De iOS-maaltijdplanner · in de App Store · in het Nederlands
Stop met bijhouden.
Laat je week plannen.
Een week aan maaltijden, elke dag getoetst aan je eiwit- en caloriedoel en afgestemd op je budget. Elk getal in je plan is berekend uit USDA-data en gecontroleerd met rekenwerk, nooit geraden door AI.
Voor iPhone (iOS 17 of nieuwer), Android komt binnenkort · gratis download, je weekplan met een abonnement
Het bewijs
Alle zeven dagen halen hun doelen. Ik heb elke gram opgeteld.
Eiwit 160–172g · 1.710–1.800 kcal per dag
AI-maaltijdapps gokken.
Mealbird rekent het uit.
We hebben de populaire AI-maaltijdplanners uit elkaar gehaald en hun getallen opnieuw opgeteld. Eén diner van “840 calorieën” kwam uit op 990. Een portie met “135g eiwit” bevatte ongeveer 55g. De plannen zagen er zelfverzekerd uit; het rekenwerk klopte niet.
De getallen in je plan kunnen niet gaan schuiven, want de AI schrijft ze nooit. Die kiest alleen echte ingrediënten en hoeveelheden; elke macro die je ziet, is berekend uit USDA FoodData Central. En haalt een dag je doelen niet, dan staat dat erbij, met hoeveel het scheelt.
voedingswaarden in je plan geschreven door een AI
door USDA geverifieerde ingrediënten in de app
dagen gecontroleerd, nooit weggemiddeld
Tik in de app op een getal en je ziet hoe het berekend is, tot op de USDA-regel.
Elke dag.
Niet gemiddeld.
Een weekgemiddelde verbergt de dagen waarop je tekortkwam, en vertelt je nooit welke dagen dat waren. Mealbird ziet je eiwitgetal als een minimum dat elke dag opnieuw gehaald moet worden, niet als een totaal dat je tegen zondag weer rechttrekt.
Een week waarin drie dagen tekortschieten en vier doorschieten, komt gemiddeld precies uit. Het is alleen niet de week waar je om vroeg. Daarom controleert de validator alle zeven dagen, en haalt er één zijn doel niet, dan zeggen we dat, met hoeveel het scheelt.
Zo werkt het
- 1
Stel je doelen in
Of laat ze berekenen met een formule die we helemaal laten zien. Jij kiest, en je kunt ze altijd aanpassen.
- 2
Wij bouwen en controleren je week
Elke dag met rekenwerk getoetst aan je bereiken, nooit op gevoel.
- 3
Eén keer boodschappen, makkelijk koken
Een lijst gesorteerd op gangpad, met echte verpakkingsgroottes, geschatte prijzen en hoe lang elke verpakking meegaat.
Een week die je echt gaat koken
Eenentwintig maaltijden is veel kookwerk, tenzij het plan bewust herhaalt. Mealbird gebruikt gerechten met opzet vaker, zodat één keer koken vier maaltijden dekt en de week korter wordt dan het totaal doet vermoeden.
Eén abonnement, de hele week
Alle 7 dagen met volledige macro’s, de boodschappenlijst per gangpad, elk recept en het rekenwerk achter elk getal. Dit zijn de prijzen in de App Store in Nederland en België; de app toont de exacte prijs voordat je een abonnement neemt.
Is het gratis? De download wel, je weekplan niet. Zonder abonnement kun je de vragen beantwoorden, je dagelijkse eiwit- en caloriedoel zien en een voorbeeldweek bekijken. Je eigen week bouwen we pas als je een abonnement neemt, en een gratis proefperiode is er niet: een gecontroleerde week maken kost ons echt geld, dus we vragen er liever eerlijk geld voor dan dat we doen alsof het gratis is.
Jaarlijks
€ 39,99/jaar
Ongeveer € 3,33 per maand, één keer per jaar betaald. Het abonnement begint vandaag en dat staat erbij voordat je koopt. Altijd opzegbaar.
Maandelijks
€ 11,99/maand
Het abonnement begint vandaag en dat staat erbij voordat je koopt. Altijd opzegbaar.
Vragen die een eerlijk antwoord verdienen
Wat mensen vragen voordat ze een maaltijdplanner een week van hun eten toevertrouwen. Meer op de supportpagina, en de formule voor je doelen, regel voor regel uitgewerkt, in de eiwitcalculator. Allebei in het Engels.
Is Mealbird gratis? Wat kost het?
De download is gratis, maar een weekplan vraagt een abonnement. Er is een jaarabonnement van € 39,99 per jaar en een maandabonnement van € 11,99 per maand: de prijzen in de App Store in Nederland en België. De app toont de exacte prijs voordat je een abonnement neemt. Geen van beide heeft een gratis proefperiode; de betaling begint zodra je een abonnement neemt. Zonder abonnement kun je de vragen beantwoorden, je dagelijkse eiwit- en caloriedoel zien en een voorbeeldweek bekijken. Beide abonnementen worden automatisch verlengd en door Apple afgerekend. Zeg op elk moment op via Instellingen › Apple Account › Abonnementen.
Is Mealbird er ook voor Android?
Nog niet, maar de Android-versie komt binnenkort in Google Play. Nu is Mealbird een iPhone-app uit de App Store, en je hebt iOS 17 of nieuwer nodig.
Is de app in het Nederlands?
Ja. Staat je iPhone in het Nederlands, dan zie je Mealbird ook in het Nederlands. De schermafbeeldingen op deze pagina komen nog uit de Engelstalige versie van de app.
Wat is het verschil met een AI-maaltijdplanner?
De AI schrijft nooit een voedingswaarde in je plan. Die kiest alleen echte ingrediënten en hoeveelheden; elke gram eiwit en elke calorie in je plan is berekend uit USDA FoodData Central en gecontroleerd met rekenwerk. We hebben de getallen van de populaire AI-maaltijdplanners opnieuw opgeteld en ze klopten niet: één diner van “840 calorieën” kwam uit op 990, een portie met “135g eiwit” bevatte ongeveer 55g.
Moet ik mijn eten bijhouden?
Nee. Je stelt je eiwit- en caloriedoel één keer in en Mealbird bouwt daar een week omheen, dus achteraf hoef je niets te wegen, te scannen of te loggen. Het is een maaltijdplanner, geen eetdagboek.
Kan ik mijn eigen eiwit- en caloriedoel instellen?
Ja. Vul je eigen getallen in, of laat ze berekenen met een formule die we regel voor regel laten zien. Je doelen blijven hoe dan ook aan te passen, en een wijziging geldt voor de volgende week die je laat bouwen.
Haalt elke dag mijn eiwitdoel, of alleen de week gemiddeld?
Elke dag. Je eiwitdoel is een minimum dat elke dag opnieuw gehaald moet worden, geen totaal dat je tegen zondag weer rechttrekt. Een validator controleert alle zeven dagen afzonderlijk. Lukt dat met jouw doelen en budget niet helemaal, dan krijg je de week met een melding die zegt hoeveel dagen hun doel missen en met hoeveel, en proberen we het op de achtergrond opnieuw.
Waar komen de voedingswaarden vandaan?
Uit USDA FoodData Central. Het eiwit en de calorieën van elke maaltijd zijn de grammen in jouw portie maal de USDA-waarden van dat ingrediënt. Tik in een recept op “Hoe we dit berekenen” en je ziet elke regel van het rekenwerk, met het USDA-nummer erbij.
Hoeveel kookwerk is een week aan maaltijden?
Minder dan eenentwintig maaltijden doet vermoeden. Mealbird gebruikt gerechten met opzet vaker, dus een gewone week is ongeveer 11 gerechten voor 21 maaltijden, zo’n zeven uur koken, en de app zegt vooraf wat er terugkomt en hoeveel werk dat je scheelt. Hoeveel herhaling er is, bepaal je zelf.
Zijn de boodschappenprijzen echt?
Het zijn schattingen, en de app noemt ze ook zo. Voor Nederland rekenen we in euro’s met prijzen van Nederlandse supermarkten uit openbare prijsdata. Dat is een momentopname die we met de hand bijwerken, geen live prijs uit jouw winkel, en een product dat we daar niet vinden, schatten we vanuit de Amerikaanse prijs. Voor België zijn de prijzen afgeleid van die Nederlandse tabel, niet gemeten in Belgische winkels. De boodschappenlijst houdt het eten dat je deze week eet apart van wat de verpakkingen aan de kassa kosten, want een fles olie koop je heel en de rest telt mee voor latere weken.
Kan ik de boodschappen laten bezorgen?
Niet in Nederland of België. De bezorgknop in de app werkt via DoorDash en alleen in de VS; hier zie je hem niet. Wel kun je de boodschappenlijst met de deelknop als tekst naar je notities, een bericht of een andere app sturen.
Begin met je eerste week
Nu in de App Store, voor iPhone. Kies een abonnement en je eerste gecontroleerde week is in ongeveer 2 minuten klaar.
Donkere modus vanaf dag één.
